活血化瘀的食物

1.葡萄：特别是葡萄干，其含有丰富的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，可有效预防心脑血管病。2.山楂：山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管，有利于降低血压。3.黑木耳：经常吃黑木耳，有利于降低血液黏稠度、软化血管，从而使血液更加流畅，可有效防止心血管疾病等。