被自己亲生父亲猥亵，那你最好的办法就是直接和父亲谈谈表达你对他的做法感觉很痛苦，并且告诉他以后不要在你身上发生这样的事，让他知道如果他再这样你就告知周边所有人，让事情在大家面前曝光，采取法律制裁。
如果父亲悔改知错，那么你就把这个秘密藏在心底。
第二种是把父亲的做法告诉自己身边的亲人，求得她们的帮助，比如自己的妈妈，或者爷爷奶奶，因为他们都是大人了，也会想的很多周全的办法解决你的问题。
无论怎么解决，你都要让你的父亲知道，他的做法对你伤害很重让你负担不起，并且尽量的不要有和父亲单独相处在一起机会。
这种情况，无论是父亲后悔莫及，还是不能潘然醒悟，都是不值得原谅的。
父亲这样对你他不配做为人父。
如果家人没能好好的帮助你，那么你可以想办法拿起法律武器来保护自己。
在我12岁的时候，我被我爸爸猥亵了，小时候，我爸爸经常无缘无故的打我，经常虐待我，一直打到我20岁，我结婚后，我把我爸爸猥亵我的事情告诉了我妈妈，我妈妈一点不生气，告诉我不要和别人说，要求我孝顺他们，现在已经一年多不与他们联系了，心情好多了，后遗症就是：我生了女儿之后，总害怕女儿会有和我一样的遭遇，现在才知道，自己的担心是多余的。
现在我才知道一个事实真相：自己小时候被爸爸虐待，妈妈是默许的，而爸爸猥亵我，是妈妈为了讨好男人，愿意牺牲女儿的。
但这也让我发现一个事实真相：我不是亲生的
