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减肥能吃芒果吗

饮食文化 更新时间:发布时间: 百科书网 趣学号

减肥能吃芒果吗

1、减肥能吃芒果。

2、芒果有升糖作用,关键是用芒果在减肥食谱中替换同样热量的饮食,以控制每日摄入如总热量。但是芒果吃多,会使摄入的热量整体升高。如果总热量不变,加上芒果等含有能量的物质,也会使血糖升高。所以不要指望吃水果能够减肥。当然,如果控制总热量,甚至于这一天不吃任何主食,吃一点芒果是可以的,因为总热量肯定能够减少,所以必须要知道芒果的能量。

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